Como lidar com situações desagradáveis?

É comum respirarmos fundo diante de situações desagradáveis desejando paciência ou força para aguentá-la.



Por exemplo, quando estamos diante de uma condição de trabalho desfavorável, quando temos que conviver com alguém de perfil fechado ou com alguém que pensa muito diferente de nós.


Muitas vezes o tempo passa e tomamos uma situação ruim como definitiva. Desanimamos. Vem a sensação “isso nunca vai mudar”. E isso nos dificulta fazer algum movimento. Ficamos rabugentos, apáticos ou irônicos.


“Cris, mas como faz? Como podemos aplicar a tal Inteligência Emocional aí?”


Vamos começar com algumas reflexões, para poder agir:


Há quanto tempo você está suportando essa situação?


O que você ganha ou garante suportando essa situação? Vale a pena?


Do que você tem medo quando pensa em sair dela?


Que sensações ou pensamentos vêm quando você se imagina tomando uma atitude?


Ter mais clareza é fundamental para começar a “agir”, ao invés de apenas “reagir”. Principalmente perceber o que consideramos uma barreira 🖐🏽 para sair dos nossos problemas. Isso já é enxergar o caminho da saída! 🛣


Eu te encorajo a viver uma vida que não pese e a fazer movimentos diante do que não está alinhado com os seus valores. 😀



#Insteligenciaemocional

#suavidapodesermaisleve

#facaterapia

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